10 odpowiedzi w tym temacie

[anabolic]

Sluchajcie chopy
Mam taki maly problem lekarz Mi powiedzial ze mam naciagniete wiazadla(plecy) i przesuniety dysk,czsami daje znac o sobie ale juz sie przyzwyczailem.
No i taki pytanie,bo robie cwiczenia bez pasa np. matwy ciag 138kg i w zwiazku a tym mam je robic czy odpuscic?
A barki na stojaco cwicze tez bez pasa juz sie przyzwiczailem do bolu,czy lepiej na siedzaco?

[Cavalier]

To powiedzial Ci ze masz kontuzje a nie powiedzial Ci czy mozesz cwiczyc???
Raczej lepiej udac sie do specjalisty bo z dyskami w kregoslupie zartow nie ma...
Lepiej zostawic martwy na chwile nic pozniej miec problemy...

[Strongbart]

powinienes zrezygnowac narazie z doozych ciezaroow.

lepiej cwiczyc na stojaco, na lekko ugietych nogach, wtedy obciazenie rozklada sie roowniez na stawy, nie tylko na kregosloop

[anabolic]

No mowil ze silownia w zadnym wypadku,ale chcialem sie dowiedziec czy sa jakies niebezpieczne cwiczenia.
Dysk mam przesuniety od robienia martwego na sile 160kg bez pasa

[tomek85mazury]

albo niecwicz

[anabolic]

guru85, sam niecwicz

[tomek85mazury]

jak jestes kaleka to lepiej niecwiczyc

[anabolic]

guru85, dzieki wezme pod uwage twa mysl.

[tomek85mazury]

anabolic spoko jak cos masz jeszcze to mow , napewno pomoge...

[WBD]

Anabolic: pas nie pomoże Ci wyleczyć kontuzji...
Proponuje odpuścić ćwiczenia na dużych ciężarach, i przejść sie do lekarza sportowego.
Jak lekarz zabroni ćwiczyć - to go lepiej posłuchaj - kręgosłup to nie palec...

[dareo]

Jak się przeciążysz to możesz stać się kaleką.
Ja bym odpuścił większe ciężary i najlepiej trenuj w obecności kogoś kto ci pomoże jakby coś się działo.