Witam wszystkich mam 18 lat ćwicze już prawie pół roku, chcialbym konieczne ćwiczyć na siłę ale nie wiem jaki do tego jest plan potrzebny,ile dni w tygodniu ćwiczyć itd.Więc napiszcie mi prosze jakiś plan i udziecie wskazówek jak ćwiczyć
potrzebny dobry plan
Rozpoczęty przez Guest_KołoC_*, Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
unseen
-
- Użytkownik
-
- 97 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poznań
- Zainteresowania:Komputery, rowery
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebny dobry plan
zobacz sobie posta o treningu ogolnorozwojowym napisanym przez strongbarta, tam masz trening na sile , rzezbe no i ogolnorozwojowy
Strongbart
-
- Użytkownik
-
- 4690 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: potrzebny dobry plan
dokładnie zobacz na tamte plany
Pozdrawiam Strong
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
20 tygodniowy plan na zime |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Plan - redukcja plan, redukcja, kobieta
|
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
potrzebny program |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Zakupy w NG, ktos planuje ? |
MAGIA STALI |
|
|
||
Dzień dobry |
Przedstaw Się |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanko
- Ponad rok temu
-
dobry trening??
- Ponad rok temu
-
moj trening
- Ponad rok temu
-
jak urosnąć?
Guest_malOOtki_* - Ponad rok temu
-
CZY TO DOBRY TRENING
Guest_MiB_* - Ponad rok temu
-
Poradzcie
Guest_kozi_* - Ponad rok temu
-
Prosba o trening
- Ponad rok temu
-
odrzywki
Guest__* - Ponad rok temu
-
Trenuje 2 miesiące, PORADŻCIE
- Ponad rok temu
-
trening na mase
Guest__* - Ponad rok temu
