662 odpowiedzi w tym temacie

[fast]

Ten temat był walkowany gdzieś na forum ale nie pamiętam gdzie

[Paweł Kasprzak]

Moim zdaniem to dobrze i pożywne węglowodany, a jak się zagotuję mleko to potrafią zapchać człowieka. Od początku DT je stosuje i pierwszy raz mi ktoś na to zwraca uwagę.

[fast]

Zwracam bo może to jakoś się przyczyniać do twojego nie tycia. Ale nie jestem ekspertem mogę narzucać swoje spostrzeżenia a inni mogą to poprawiać tak chociaż będziesz wiedział że jesz dobrze czy źle.

[Paweł Kasprzak]

To czekamy na opinię innych.

[Grammatikk]

Chcesz jeść płatki to jedz płatki taki sam cukier puder jak ryż czy zwykły makaron. Wiadomo że lepszym źródłem węglowodanów sa płatki owsiane ale nie każdy je lubi i nie każdy potrzebuje węgli złożonych.

 

Na etapie Kaszy czyli na początku nie trzeba na to zwracać uwagi gdy masa ciała mocno odstaje od wzrostu a masy człowiek nie posiada żadnej.

[Paweł Kasprzak]

Dziękuje Grammatik za odpowiedź, na razie skupiam się na platkach kukurydzianych ale staram się już jeść też owsiane

[Olosek]

Ja też jadam te płatki Ale ucz się jeść owsiane, staraj się by były jakimś dodatkiem do szejka, omleta, naleśników  

[Grammatikk]

Moja wersja owsianych jest smaczna ale to dla tych którzy nie boja sie cukru.

[Paweł Kasprzak]

Ja biorę sobie 30g tych i 30g tych i sobie z mlekiem na razie jadam, ale planuje jeszcze z bułką spróbować zjeść

[Paweł Kasprzak]

To jest to, co już dziś zjadłem

 

[Grammatikk]

Ty sie nie rozdrabniaj tylko wpisuj w tabele co amsz zjeść za cały dzień i masz czarno na białym co zjadłeś a czego nie.

[Paweł Kasprzak]

Ale codziennie nie jem tego samego

[Grammatikk]

Ale rano powinieneś wiedziec co przez cały dzień będziesz jadł. Ja wiem.

[Paweł Kasprzak]

A ja zbytnio nie, ja rano ustalam tak z 2-3 posiłki

[Paweł Kasprzak]

Jadł ktoś płatki owsiane połączone z kukurydzianymi i wiórkami kokosowymi?

[Grammatikk]

Chyba kazdy...

[Paweł Kasprzak]

Przed chwilą spróbowałem i jeszcze to nie jest ten smak co mi podejdzie, ale cóż - przynajmniej się nie poddaje

[Paweł Kasprzak]

Czy mogę połączyć nogi z barkami?

Bo mam takie dni treningowe:
Poniedziałek
Wtorek(WF ale na silce)
Środa

[Mateusz95]

możesz śmiało, ale po nogach ja bym siły na barki już nie miał

[Grammatikk]

Po nogach ja nawet na przedramiona nie mam siły