Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

podejmi wyzwanie.....

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:rok czasu
Wzrost [cm]:174
Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

podejmi wyzwanie.....

mam 25lat waze 60kg i jestem zdesperowany... chce przytyc zbudowac calkiem fajna sylwetke ale sam tego niepotrafie ogarnac... cwiczylem jakies rok czasu, ukladalem diety, czy tez modyfikowalem jakies gotowe z neta i ciagle nic... probowalem naprawde wielu rzeczy i nie bylo wielkich efektow... gdzies popelniam bledy ale sam nie potrafie tego ogarnac takze prosze kogos o pomoc, kogos kto doradzi, ulozy trening diete, bede pod jego okiem i zdobede upragnione kilogramy.... na pocztek cel jest 10kg a napewno na tym nie spoczne.... podejmie ktos wyzwanie???

Użytkownik
456 postów
Pomógł: 1

35
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
Staż [miesiące]:3 lata
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :42.5
Pas [cm]:75cm
Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
Wyciskanie [kg]:140max
Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Re: podejmi wyzwanie.....

Po co ten sam temat znowu ? Nikt ci diety i treningu nie ułoży tutaj

Fuck regeneration & overtraining

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mistrzowie stali!!!wyzwanie dla Was!	MASTERS Of STEEL	5 odpowiedzi 1839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wyzwanie mirka? 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	24 odpowiedzi 5885 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyzwanie 1 2 3 4	AIKIDO	65 odpowiedzi 8768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wspólne mieszkanie –jak przetrwać to wyzwanie?	Lifestyle	0 odpowiedzi 517 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyzwanie Ricksona... 1 2 3 5 →	MIXED-MA	81 odpowiedzi 7361 wyświetleń	Ponad rok temu przez