7 odpowiedzi w tym temacie

[malkowicz]

Witam, na początek kilka informacji o mojej osobie.

*Staż na siłowni - 2 miesiące (trening obwodowy, a teraz FBW)
*Ilość przebytych cykli (jakich ? ) - brak
*Cel kuracji - masa
*Czy przestrzegana jest dieta - tak
*Zastrzeżenia zdrowotne - brak
*Wiek - 25 lat
*Waga - 75kg
*Wzrost - 183cm

Proszę o pomoc w wyborze kilku suplementów (w nawiasie moje propozycje):
- witaminy + minerały (Animal Pack/Olimp Multiple Sport/Olimp anti-OX/VITA genix Men Sport AM/PM)
- zma (Olimp MZB/FA Nutrition ZMA)
- kwasy tłuszczowe Omega-3 (Naturell, Olimp)
- odżywka węglowodanowa (ActivLab/Olimp)
- odżywka białkowa (???)
- coś na pobudzenie przed treningiem (???)

Odnośnie dawkowania to witaminki i minerały rano, odżywki białkowa i węglowodanowa po treningu, omega-3 i zma przed snem.

Pozdrawiam.

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...0-kaps-2,p.html

[kuba1000]

Witaminy : now foods adam multiple
Zma ; Sciteca
Omega z olimpu
Cukier puder sobie daruj ...
Białko ; Fusion matrix
Krete kup ,mono starczy na pierwszy raz

[malkowicz]

Widzę, że mogłem podać budżet.

Witaminki - zdecydowanie za drogie, szukam czegoś w cenie ok. 30zł/miesiąc suplementacji.

ZMA - porównałem te trzy produkty i Olimp wychodzi najkorzystniej, bo kosztuje tylko 35zł z wysyłką, a ma 50mg magnezu więcej na porcję.

Omega-3 - Olimp Gold Omega Sport znalazłem za niecałe 40zł/120kaps, czyli super cena.

Carbo - dlaczego mam sobie je odpuścić?

Białko - szukam niedużego opakowania na spróbowanie (~750g) w cenie do 70-80zł

Nie za wcześnie na kreatynę?

[kuba1000]

To kump multiple sport
ja jakoś nie uznaje carbo ...

Białko kup kilogram Peak Delicious Whey
Nic nie jest za wcześnie ,łąduj mono

[malkowicz]

Wezmę Multiple Sport.
Carbo chciałem wypić po treningu od razu, bo banany i miód wychodzą trochę za drogo.

Na to białko mi już wystarczy kasy. A co sądzisz o takim: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] lub [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Monohydrat kreatyny np. firmy Trec?

Użytkownik malkowicz edytował ten post Ponad rok temu

[kuba1000]

Żryj owoce po tren albo kup glukoze spozywczą

za 70 zł masz równy kilogram Peak DELICOUS !

[malkowicz]

Glukozy nie chcę pić. Na razie spróbuje coś takiego po treningu - banan + ryż preparowany.

Mam przez to rozumieć, że Peak Delicious jest bezkonurencyjny w tej cenie?

[malkowicz]

Wziąć Peak Delicious czy HI TEC C-6 czy może Dymatize Elite Whey. Te ostatnie jest jednak droższe od dwóch pierwszych.