5 odpowiedzi w tym temacie

[Rafal+1996]

witam mam 16 lat i chce troche przypakowac
to znaczy szukam odzywki bezpiecznej dla zdrowia.
A na ktorej w dosc krotkim czasie byly efekty.
Jak do tej pory pol roku temu bralem HMB trec 800Mg
efekty byly dosc zadowalajace niezla rzezba sporo weszlo na biceps
i ogolem na mase ale w suchej tkance miesniowej teraz szukam czegos w stylu bialka
albo HMB (czegos ze jak przestane cwiczyc to nie bedzie spadac jakos wiele)
glownie chce odzywkie BEZPIECZNA DLA ZDROWIA (mam cukrzyce)
mam do dyzpozycji tylko 120zl
prosze o szybkie odpowiedzi

Użytkownik Rafal+1996 edytował ten post Ponad rok temu

[Lukasyno]

widać że nie znasz się nic ;P

każda odżywka bezpieczna mimo cukrzycy , chcesz przypakować ale żeby za dużo po tym nie spadło bo zapewne po miesiącu już przestaniesz ćwiczyć itd , ja ci radze dużo jeść to przymasujesz sobie a nie ma rzeźby bez masy !

[Rafal+1996]

widać że nie znasz się nic ;P

każda odżywka bezpieczna mimo cukrzycy , chcesz przypakować ale żeby za dużo po tym nie spadło bo zapewne po miesiącu już przestaniesz ćwiczyć itd , ja ci radze dużo jeść to przymasujesz sobie a nie ma rzeźby bez masy !

dzieki ale masy juz troszkie jest ;P masz racja nie znam sie wogole ;D cwicze cwiczeniami aerobowymi juz okolo pol roku
pakowalem okolo 2 moze 3 miesiace. Ale chce czyms poprawic efekty wizualne chodzi mi czy jest cos co wejdzie
w miesnie podczas cwiczen na HMB spadlo mi po cwiczeniach (jak skonczylem) 4 cm na klatce i 2 na bicepsie

Użytkownik Rafal+1996 edytował ten post Ponad rok temu

[Rafal+1996]

wiem ze jestem calkiem zielony w tym temacie.... troche slyszalem o odzywkach troche sie naczytalem a ogolem chce troche cwiczyc co mi da jakies efekty.
moje wymiary w tej chwili
178cm wzrost
94cm klatka
30 biceps
74 talia
78 pas
68kg waze
moje mozliwosci
6km bigam od dwoch miesiecy codzennie
moj rekord pobity tydzien temu 60 pompek
na klatke wiecej nie dam rady niz 60 kg
dlatego szukam odzywki ktora poprawi sile wytrzmalosc i mase

[Gość]

30 cm biceps , a ty myslisz o rzezbie ..
Wez sie za porzadne cwiczenia na silowni , najpierw ogolnorozwojowym treningiem , potem split , dieta na masę , jak zrobisz 10 cm w bicu to mozesz myslec o rzezbie .


PS . Co do nazwy tematu masy i rzezby nie da sie robic rownoczesnie , nie ma cudow .

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu

[Rafal+1996]

bardzo dziekuje za udzielenie odpowiedzi wiem ze musze jeszcze sporo cwiczyc zeby moc co kolwiek rzezbic ale musze miec cos na mase bo zawsze bylem chudy i taki jestem po HMB i diecie wysokobialkowej i cwiczeniach troszkie mi weszlo ale malo.
Wielkie Dzieki za odpowiedzi wszystkim