4 odpowiedzi w tym temacie

[kropers]

Witam,
mam prosbe, od niedawna(jakeis kilka miesiecy) zaczolem dzialac w kierunku poprawy kondycji, sylwetki, zdrowia itd.
Obecnie jestem w trakcie programu 100pompek, niedawno zaczolem A6W, biegam prawie codziennie minimum te 30min, do tego pracuje na budowie 6 dni w tyg, tak wiec prawie nonstop jestem w ruchu...zaczolem nawet kombinowac sobie z dietami-kilka wlasnych ograniczen i usprawnien. Przewiduje rozpoczac bardziej intensywny program cwiczen z wykorzystaniem ciezarow itd, ale puki co chce sie troche podrasowac kondycyjnie, silowo i przedewszystkim pozbyc sie tluszczu na brzuchu(w tym celu podjolem sie A6W) ale do czego zmierzam, otoz chcialbym wspomoc swoj organizm jakimis suplementami, mam juz kilka typow, ale niejestem pewny czy przy tego rodzaju cwiczeniach wykorzystam ich potencjal.
Generalnie chce sie jeszcze odluscic, zbudowac miesnie brzucha, i ogolna rzezbe a dopiero wtedy zaczac chodzic na silownie....wiec zrobilem sobie taki zestaw
- jablzcan kreatyny(niewiem jakiej firmy xD)
-HMB 1250 xxl
-Tauryna
-bialko serwatkowe
czy moglby ktos napisac czy to ma sens?
Pozdrawiam

[Gość]

Jabłczan jak najbardziej ma sens , białeczko również , na hmb szkoda kasy i na taurynę też .
nie musisz robić a6w , wystarczy 2 razy ćwiczyc brzuch obciążeniem , zeby pozbyc sie tluszczu potrzebne sa aeroby i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym.

[DajaN]

ja także bym dodał l-karnityne i nie brał HMB

[Gość]

l karnityna ma znikome dzialanie , moze daje cos ale na kobietach .

[kropers]

wielkie dzieki