Dawkowanie

Użytkownik
114 postów
Pomógł: 0

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :38
Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie

Witam,
Zakupiłem sobie parę suplementów i nie wiem czy dobrze dawkuje chce abyście mi rozpisali jak to dawkować
Kreatyna: crea-bomb
Aminokwasy: bca tst
Węglowodany: carbo nox olimp
Białko: scitec 100 whey isolate

Do diety stosuję się tej: http://forum-kultury...przykład-diety/
Moja waga to: 72kg

Pomogłem? postaw [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Staraj się przekraczać swoje granice a nie czyjeś. Ja staram się pokonać siebie samego a nie kolegę obok.

Użytkownik
151 postów
Pomógł: 0

6
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:179
Biceps [cm] :42
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Wyciskanie [kg]:140
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

crea-bomb:

tak jak producent podał, czyli:

Dni treningowe:
Przyjmuj 1 porcję (1/2 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (1/2 miarki) bezpośrednio po treningu

Dni wolne:
Przyjmuj 1 porcję (1/2 miarki) rano na czczo oraz 1 porcję (1/2 miarki) popołudniu pomiędzy posiłkami.

BCAA:

W DT:
10g przed i po treningu (zamiast po treningu możesz pić podczas treningu)

W DNT:

10g na czczo

Wegle:

po treningu

Białko też po treningu i wg braków w diecie

Użytkownik
136 postów
Pomógł: 0

9
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:9
Wzrost [cm]:190

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie

Jak nie masz za dużo tego bcaa to nie koniecznie musisz brać w DNT.

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dawkowanie Mety	Sterydy i Prohormony	Guest_Marcin12_*	10 odpowiedzi 9855 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_Marcin12_*
Dawkowanie	Trening dla początkujących		3 odpowiedzi 872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
HMB - opinie, dawkowanie, efekty	Suplementy		0 odpowiedzi 1311 wyświetleń	Ponad rok temu przez
B12 - dawkowanie	Sterydy i Prohormony		5 odpowiedzi 3342 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sus500 black ( dawkowanie)	Sterydy i Prohormony		3 odpowiedzi 3728 wyświetleń	Ponad rok temu przez