Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Brzuch

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
32 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Brzuch

co sądzicie żeby trenować codziennie brzuch po 15-20min + ABS II ?czy to dobre rozwiązanie?

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Chcesz po prosu trenować czy spalić tłuszcz? Jaki jest twój cel?

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Użytkownik
32 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Trenować bo mam juz kaloryfer ale chce lepszy miec.

Guests
1352 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Łuków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Rób raczej A6W

Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.

Jeśli pomogłem daj +

Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Nie pisać na PW/Priv.

Użytkownik
32 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:5
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:110
Przysiad [kg]:80kg 3 serie po 12 razy wiecej nie probwalem
Wyciskanie [kg]:85
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

aha ok dzieki za info

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch

Ja bym robił abs później a6w :napalony:

ładnie byś dobił ;]

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na zrzucenie brzucha	Dieta	4 odpowiedzi 2845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie proste brzucha (środkowe) odstają od reszty?	Galerie zdjęć	2 odpowiedzi 1484 wyświetleń	Ponad rok temu przez
cwiczenia brzucha na mase	Inne sporty	9 odpowiedzi 1942 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko można wyrobić sobie mięśnie brzucha?	Dieta	5 odpowiedzi 1580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czeste bóle brzucha i wzdęcia	Zdrowie i Medycyna	14 odpowiedzi 5167 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Brzuch

Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Pomoc przy doborze ćwiczeń Napisany przez , Ponad rok temu ćwiczenia, brzuch, trening, pomoc i 1 więcej	6 odpowiedzi 922 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Galerie zdjęć → 16 lat ocenka Napisany przez , Ponad rok temu Brzuch	1 odpowiedź 7018 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Dzienniki treningowe → Zrzut masy z brzucha Napisany przez , Ponad rok temu brzuch, ćwiczenia	6 odpowiedzi 6678 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Odżywki i Suplementy → Spalacz RedBurn - dobry wybór? Napisany przez , Ponad rok temu RedBurn, Red Burn, Spalacz i 6 więcej	5 odpowiedzi 13777 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Mam duzy brzuch - Pomoze ktos rada? Napisany przez , Ponad rok temu brzuch	3 odpowiedzi 1221 wyświetleń	Ponad rok temu