Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na siłe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na siłe

Mój kolega chciałby trening na siłę. mógł by ktoś podać rozpiskę?
Wiek 17
Wzrost 181
Waga 89
Staż na siłowni prawie 3 lata

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na siłe

To jak ćwiczy 3 lata to pozdrów go od nas :thumbsup:

Taki staż i nie potrafi ułożyć jako takiego planu...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie odżywki aby zwiększyć masę/siłę	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 4845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening	Dieta	5 odpowiedzi 979 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek potreningowy	Dieta	7 odpowiedzi 2461 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Worek treningowy-czy warto?	Sprzęt do siłowni	2 odpowiedzi 4713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przerwy w treningach na silowni 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 3611 wyświetleń	Ponad rok temu przez