Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

taki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

taki trening

Cwicze trzy razy w tygodniu pon klatka+triceps śro biceps+barki pt plecy+nogi+przedramia co myslicie o takim połaczeniu ?

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

klata+ tric plecy+bic nogi+barki

plecy i nogi nei na jednej sesji, sa to 2 najwieksze partie. trenuj je osobno

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

to dzieki za odpowiedz, a ile razty tak najlepiej w tygodniu cwiczyc zeby miesnie zdarzył sie zregenerowac ?

Użytkownik Damian56743 edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

proponuje 3 badz 4 dni treningowe. dokladne rozpiski znajdziesz w dziale trening

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

no to pozostane przy trzech dniach, dzieki za odpowiedzi podzro

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jak bra takie cudo?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1602 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Darmowe lutowe treningi Kenjutsu & Aikiken - W-wa - Meia	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	0 odpowiedzi 1255 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Motywacja do treningu. Motywacja do pracy	Lifestyle	0 odpowiedzi 445 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - ćwiczenia na siłę	Treningi	0 odpowiedzi 538 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MP3 player i słuchawki na trening	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 2809 wyświetleń	Ponad rok temu przez