Witam serdecznie,
to mój pierwszy post na tym forum jednak mam parę pytanek co do moje treningu, mam nadzieję że mi pomożecie. Otóż na siłownie chodziłem około 2 lata 4-5 razy w tygodniu + treningi sportowe, aby poprawić rzeźbę. Ważyłem 10 kg mniej. Przez kontuzję przestałem tak często chodzić na siłownię i zauważyłem przyrost klatki piersiowej, ale nie tej mięśniowej a bardzie "cycuszków". Ogólnie brzuch mam płaski i powili robi się zarys mięśni, a klaty nie umiem teraz tak wyrobić. Czy wobec tego są jakieś ćwiczenia, aby spalić tkankę tłuszczową na klacie? Do dyspozycji mam obecnie hantle w różnym obciążeniu oraz ławeczkę skośną.
Z góry dziękuje za odpowiedź.
Trening klatka piersiowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rower treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Kreatyna a trening na rzeźbę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
trening we własnym zakresie |
CROSS-BUDO |
|
|
||
poranny trening a posiłek przed treningowy |
Dieta |
|
|
||
Na treningu uslyszalem... |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Robienie pompek.
- Ponad rok temu
-
PROBLEM Z KLATĄ
- Ponad rok temu
-
Analizy roznych treningow.
- Ponad rok temu
-
wg.Was najlepsze cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Trening na mase + rzeźbę.
- Ponad rok temu
-
6 weidera?
- Ponad rok temu
-
Trening klaty
- Ponad rok temu
-
Czy ten trening moze być?
- Ponad rok temu
-
Trening na Rzezbe
- Ponad rok temu