Jeszcze pytanie co do tego trenowania ile razy w tygodniu ? Nogi potrenuje na rowerze ; p
Początkujący prosze o pomoc ;)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
28 odpowiedzi w tym temacie
Karol971302
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
na rowerze to sobie mozesz posladki pocwiczyc chyba ze chcesz byc bocianem to ok
Karol971302
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
hah no chyba nogi na rowerze tez sie zrobia nie ? ; D
PoPeY
-
- Użytkownik
-
- 225 postów
- Pomógł: 1
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:żelastwo/wętkarstwo/samochody
- Staż [miesiące]:RośniE
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
Bez normalnych ćwiczeń siłowych nóg nie zrobisz jak trzeba
NO TIME , NO MONEY , NO BRAIN , NO PAIN = NO GAIN ______________________________________________________ work hard or go home
bulion
-
- Użytkownik
-
- 139 postów
- Pomógł: 0
8
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Sulęcin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:117
- Pas [cm]:78
- Udo [cm]:60
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
jakby nogi rosly od samego jezdzenia rowerem to co drugi rowerzysta bylby kulturysta :<
PoPeY
-
- Użytkownik
-
- 225 postów
- Pomógł: 1
16
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:żelastwo/wętkarstwo/samochody
- Staż [miesiące]:RośniE
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
jakby nogi rosly od samego jezdzenia rowerem to co drugi rowerzysta bylby kulturysta :<
Hehehe bulion ale ci się z rymowało
NO TIME , NO MONEY , NO BRAIN , NO PAIN = NO GAIN ______________________________________________________ work hard or go home
Kong
-
- Użytkownik
-
- 451 postów
- Pomógł: 0
19
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Uk Swindon
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trójbój siłowy, karate
- Staż [miesiące]:160
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:140x 6
- Wyciskanie [kg]:150 x 4
- Martwy ciąg [kg]:270 x 5
- Waga [kg]:21.10.2013 - 98,8
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
chcesz mieć wielką nogę wal napletem o podłogę..
Karol971302
-
- Użytkownik
-
- 22 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
Sam nie czuje jak rymuje ; D
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Początkujący prosze o pomoc ;)
Przysiady ze sztangą wyciskanie na maszynie do tego rower
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety i odzywek na mase .. pomocy |
Dieta |
|
|
||
Początki siłowni i pomocz waszej strony |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Ocena planu (4dniowy)prosze o ocenę planu i uwagi dotyczące moich błedów w jego układaniu) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
ciężki TRENING ostra WALKA siłownia i MMApotrzebna pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
POMOCY- siła |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
SUPERBRONTUS
- Ponad rok temu
-
ocena 21lat
- Ponad rok temu
-
Co dalej na rozwój brzucha- Ponad rok temu
-
17 Lat do oceny :)- Ponad rok temu
-
Nowy ,porady ,dieta
- Ponad rok temu
-
-
-
Rok Siłowni do oceny
- Ponad rok temu
-
Bedzie cos z tego?:)- Ponad rok temu
-
Witam wszystkich również jestem nowy
- Ponad rok temu
