169 odpowiedzi w tym temacie

[EXPERTO]

Dwa dni to bardzo bardzo mało Ale lepsze to niż nic...

[firefly]

uroki studiów:( Ale może coś się zmieni niedługo, np jak mi się skończą laboratoria z chemii, to już będę miał piątki, soboty, niedziele i wtorki:)

[MaTricks]

Sorki ze nie wyslalem ale nie mialem neta przez dwa dni dopiero zrobilem... Wysle w weekend albo jutro Pozdrawiam

[firefly]

przeprowadzam małą reformę dietki, dokładam do niej litr soku (o czym już mówiłem), jeden dodatkowy wolny posiłek, i więcej tuńczyka

[dzieciol21]

powodzenia, moze teraz cos sie w koncu ruszy hmm?

[firefly]

musi ruszyć! kolejne mierzenie w czerwcu

[-US-]

Kolejny litr soku pewnie gówno zmieni.

Jak to mówi Hardkorowy Koksu, żeby rosnąć trzeba krowy wpierdalać, a nie jakieś tam soczki.
Z tego co widziałem parę postów niżej twoja dieta nie różni się prawię niczym od diety typowego kowalskiego
Coś tam wcześniej pisałeś, że rzygasz już ryżem itp.
Jeśli masz problemy z objętością posiłków (chodzi głównie o węgle) to zamień ich część na zdrowe tłuszcze i po kłopocie.
Ja np obecnie z ponad 5g/kg węgi jem tylko niecałe 4g/kg. Powstałą lukę kaloryczną zatykam kaloriami z oliwy/orzechów. (ponad tłuszczy 2g/kg)
I z tego co zaobserwowałem to wcale mnie nie zalewa mocniej, niż wywindowane węgle.

Nie dobieraj fire tego posta negatywnie.
Sam nie jestem nawet jeszcze leszczem jeśli chodzi o bb :
Staram się tylko pomóc i uświadomić

[firefly]

Tłuszcze ostatnio ładowałem, i narazie nie mogę patrzeć na orzechy czy pestki dyni. Obecnie węgle biorę z: gainera, ryżu, 2l soku, carbo, innych posiłków. Do tego tłuszcze w postaci oliwy z oliwek. Generalnie jak mówiłem, teraz zreformowałem dietkę, więc na tamtą nie patrz:P

[firefly]

+2mm w bicku po tygodniu:D Oby tak dalej

[dzieciol21]

ladnei ladnie, a pomiary robisz mniej wiecej o tych samych godzinach czy roznie to sie odbywa? bo wg mnie tak jest w miare rowny pomiar

[firefly]

generalnie w drugiej połowie dnia, ale aż tak dokładnie, to nie mam ustalonej pory (tylko ważenie rano na czczo)

[firefly]

zakupiłem animal pak'a oraz 2x hgh night activlabu (na próbę, bo tanie było:P)

[firefly]

kurde od tygodnia jestem chory:/ Na dodatek sesja:/

[-US-]

kurde od tygodnia jestem chory:/ Na dodatek sesja:/

Współczuje ci Firę
Obecnie mam tak samo jak ty

[firefly]

Witam szanowne grono forumowiczów. Niestety ale poddałem się, nie robię już żadnych postępów, skończyła się motywacja. Także pewnie nieprędko mnie tu znowu zobaczycie, niemniej jednak prosiłbym narazie nie usuwać mojego konta. Dzięki wam wszystkim za pomoc w drodze do celu, bez waz bym nawet tych kilku kilogramów nie wbił. Fajnie się z wami gadało:) Powodzenia w treningach, i do zobaczenia w przyszłości!

[-US-]

Kto jak kto, ale po tobie bym się rezygnacji nie spodziewał
Dawaj Fire ciśnij i nie pierdol.
Nie jesteś sam z takimi problemami na świecie.

Zrób sobie z miecha przerwy.
Przemyślisz to i owo i na 100% wrócisz do pakowania

Nie łam się

Pozdro

[firefly]

Mam nadzieję, że po jakiejś przerwie motywacja wróci, zobaczymy

[kuba1000]

Głupoty tam gadasz !
Ciśnij tam równo ! Wpieprzaj ile wlezie
Nie ma co się łamać tylko ostro zasuwać !
WIERZE W CIEBIE

Pozdro

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[TCNieI]

Miesiąc przerwy dobrze Ci zrobi, a wtedy wrócisz na pełnej kurwie i zobaczysz że będą postępy

[Botage]

zrob przerwe i podejmiesz decyzje, kulturystyka to nie sport dla kazdego trzeba to wziac pod uwage takze nic na sile