Skocz do zawartości


Zdjęcie

Coś z niczego, czyli treningi firefly'a


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
169 odpowiedzi w tym temacie

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
KONIEC CHAMSTWA ALBO BANY LECA OD RAZU... WIEC JAK?

TRENUJE BO LUBIE


GośćGuest_kulturysta8_*

Guest_kulturysta8_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
dzieciol po pierwsze gdzie ty tu widzisz chamstwo ? czyste wyrazania opini , poza ty chlopak cwiczy 4 lata , wedlug mnie spoko wyglada ale na prawde juz nie przesadzaj chlopaku z tymi banami ok bo to smieszne :)

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
bylo kilkanascie wpisow po ktorych powinienem pobanowac pare osob... experto niech rozpatrzy to ;) wszyskie niekulturalne wpisy zostaly pousuwane. koniec offtopu

TRENUJE BO LUBIE


bartesd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1080 postów
  • Pomógł: 1
58
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
jak moje wpisy były niekulturalne to gratuluję wyczucia kolego :)
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
nie bede wyrzucal pojedynczych tekstow.... usunalem cala konwersacje bo tak uwazalem za stosowne. pokaz mi w ktorym miejscu uzylem slowa iz to Twoje komentarze byly niekulturalne? no wlasnie... ;] milego weekendu. siema.

ps. rozmowe stad proponuje przeniesc do SPAM POSTU

2ps. fakt napisalem wszystkie niekulturalne ;) tu moglo nastapic nieporozumienie;p ale jak mowilem... cala konwersacja poszla do lamusa

Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu

TRENUJE BO LUBIE


firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
Stuknęło mi już plus 21 kg od początku, więc zamieszczam małe podsumowanie (z 49 na 70kg):

Dołączona grafika

Dołączona grafika
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Natka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 827 postów
  • Pomógł: 0
33
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Kobieta
  • Wzrost [cm]:166
  • Biceps [cm] :26 -> 28,5 :D
  • Waga [kg]:54

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
Rożnica jest widoczna na pewno, a czy to w rok czy w 10 lat nie ma chyba znaczenia. To nie wyścigi... Kazdy ćwiczy sam dla siebie i w swoim indywidualnym tempie odnosi rezultaty. Ważne, ze sam jesteś z nich zadowolony :)
Brawo dla Kolegi i powodzenia! ;)

PS Plus za ścięcie włosów, facet z długimi włosami to jak kobieta ogolona na zero ;P - taka moja subiektywna opinia :P

Użytkownik Natka edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
Dzięki za dobre słowo :) Jasne, jestem zadowolony, bo przez ponad rok w żaden sposób nie mogłem przebić się przez barierę marnych 55kg. Diety łączone z suplami nie dawały rady. A potem ot tak ruszyło, nawet sie wtedy specjalnie do jedzenia nie przykładałem. Wziąłem się więc w garść spowrotem, i teraz idzie jak marzenie. Wydaje mi się że moze mieć to związek z jakimiś młodzieńczymi hormonami, które mocno przyspieszały mój metabolizm w wieku <20 lat. Mam jednak nadzieję jeszcze conajmniej 10kg dorzucić
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

Lukasyno

    Ja Tu Tylko Sprzątam...

  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 3255 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
  • Wzrost [cm]:183
  • Biceps [cm] :coraz większy
  • Waga [kg]:Rośnie

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
ładnie firefly oby tak dalej:)
Zatopiony w Muzie...

Jozef230
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 1739 postów
  • Pomógł: 3
113
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:kujawsko-pomorskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport,kulturystyka, biznes,filmy, muza
  • Staż [miesiące]:60
  • Wzrost [cm]:184
  • Biceps [cm] :38.5
  • Klatka piersiowa [cm]:jescze nie taka
  • Pas [cm]:za duzo
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:100x4
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:130x3
  • Waga [kg]:78-79

Napisano Ponad rok temu

Re: Coś z niczego, czyli treningi firefly'a
Jest dobrze! Tyraj dalej!:) ładne postępy!
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024