Skocz do zawartości


Zdjęcie

Budowanie masy mięśniowej dylemat


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

marsjan12
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Budowanie masy mięśniowej dylemat

Witam. 

 Na wstępie chciałbym powiedzieć ze mam 16 lat 177 cm wzrostu i ważę 61 kg.  Chciałbym być bardziej umięśniony. Mam zamiar  kupić dietę i trening w ,,Fabryka siły" lecz mam pewien problem. Otóż boję się że jeżeli wybiorę cel ,,Chcę zbudować masę i powiększyć mięśnie" to stracę ładną i szczupłą sylwetkę i przemienię sie w tzw grubasa z bojlerem :D. Wiem że bez masy nie ma mięsni lecz chodzi mi o to by podczas budowania masy były przy okazji widoczne mięśnie a nie sam tłuszcz. Jestem początkującym w świecie kulturystyki i może napisałem to śmiesznie lecz nie umiem tego inaczej opisać dla tego prosze o wyrozumiałość :D . Co do działu też nie jestem pewny wiec jeśli jest coś nie tak to proszę o przeniesienie.  


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4306 postów
  • Pomógł: 155
558
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano 2 tygodni temu

Re: Budowanie masy mięśniowej dylemat
Nic nie stracisz pod warunkiem że prócz tej diety będzie jeszcze odpowiedni trening nakierowany na rozwój masy mięśniowej wtedy dieta z dodatnim bilansem kalorycznym się sprawdzi by nabrać mięśni
  • 0

marsjan12
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Budowanie masy mięśniowej dylemat

A miałeś może doczynienia z ową firmą? 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5163 postów
  • Pomógł: 166
346
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 tygodni temu

Re: Budowanie masy mięśniowej dylemat

A miałeś może doczynienia z ową firmą? 

 

Ja działam z Fabryką już prawie 2 lata i mogę wprost powiedzieć, że jestem zadowolony z podejścia ekspertów do moich założeń. Zerknij na mój dziennik treningowy gdzie znajdziesz więcej informacji :).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


marsjan12
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Budowanie masy mięśniowej dylemat

Fajnie to wszystko opisałeś. Można z tb pogadać jakoś na priv ?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5163 postów
  • Pomógł: 166
346
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 6 dni temu

Re: Budowanie masy mięśniowej dylemat

Pisz w razie czego na PM ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018