Skocz do zawartości


Zdjęcie

Plan treningowy dla 16


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Dzik69
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Plan treningowy dla 16
Tak jak w temacie chciałbym prosić was o ułożenie planu treningowego. Posiadam ławkę wraz z hantlami i gryfami. Mam jeszcze pytanie czy gainer byłby dobrą opcją gdy nie mam diety? Moja waga to 61 kg oraz 175cm wzrostu. Z góry dziękuję oraz pozdrawiam.
  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2758 postów
  • Pomógł: 74
194
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Plan treningowy dla 16

Witaj

My nie układamy, my to oceniamy/poprawiamy itp. Za Ciebie może to zrobić Fabryka Siły układając Ci plan treningowy, jeśli nie polecam poczytać posty podpięte na naszym forum w dziale Trening dla Początkujących przeczytać m.in. to:

http://forum-kultury...yli-jak-zacząć/

http://forum-kultury...any-treningowe/


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018