Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ocena treningu fbw


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

o0o
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Ocena treningu fbw
witam zaczynam redukcje dieta 0 bilans kalori moze lekko ujemny i prosze o ocene mojego planu fbw i o podpowiedz ile wykonywac seri i powt danego cwiczenia


TReNiNG A :


· NoGi :

WYKRoKi Ze SZTaNGieLKaMi

· PLeCY :

WioSŁoWaNie SZTaNGą

· KLaTKa PieRSioWa :

WYCiSKaNie SZTaNGi ŁaWKa PoZioMa LeŻąC

· BaRKi :

WYCiSKaNie SZTaNGi SPRZeD GŁoWY

· TRiCePS :

WYCiSKaNie SZTaNGi Na ŁaWCe W WąSKiM uCHWYCie

· BiCePS :

UGiNaNie PRZeDRaMioN PoDCHWYTeM Ze SZTaNGą

UGiNaNie PRZeDRaMioN Ze SZTaNGieLKaMi z SuPiNaCJą SToJąC



TReNiNG B :


· NoGi :

MaRTWY CiąG

· PLeCY :

WioSŁoWaNie SZTaNGieLKą

· KLaTKa PieRSioWa :

WYCiSKaNie SZTaNGieLeK ŁaWKa PoZioMa LeŻąC

· BaRKi :

WYCiSKaNie SZTaNGieLeK

· TRiCePS :

PoMPKi W PoDPoRZe TYŁeM

· BiCePS :

UGiNaNie PRZeDRaMioN Ze SZTaNGieLKaMi MŁoTKoWo

UGiNaNie PRZeDRaMioN Ze SZTaNGieLKą W oPaRCiu o KoLaNo


z gory dzieki za pomoc
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018