Brak odpowiedzi do tego tematu

[Bud]

Mieszam powietrze na siłce już 3 lata. W zasadzie tylko Atlas, ewentualnie wyciskanie na sztandze. ( ma 8x80 kg )

Zawsze miałem wypukłą klatę, ale teraz objętość się zwiększyła na tyle że jak zakładam stare koszulki to wygląda jakbym miał cyce większe od mojej dziewczyny.

 

Co robić. Czego unikać  żeby wywłaszczyć klatę i rozciągnąć ją na boki ?

190cm 98 kg Nigdy niczego nie zażywałem.