Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak dawkować?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

elmonewzg
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Jak dawkować?
Witam chodzę na siłownie juz pare miesięcy i postanowiłem zakupić odżywki chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu i chciałbym trochę przybrać masy i mam bcaa, kreatynę , białko , gainera tylko nie wiem za bardzo kiedy to wszystko brać proszę o pomoc z góry dzięki :)
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Jak dawkować?

BCAA - najlepiej w trakcie treningu, polecam rozpuścić w całym szejkerze wody.

 

Kreatynę - rano i przed treningiem / przed i po treningu. W dni nietreningowe najlepiej rano na czczo.

 

Białko & Gainer - najlepiej po treningu lub do posiłku


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


elmonewzg
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Re: Jak dawkować?
Dziekuje :)
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Jak dawkować?

Nie ma za co, ale pamiętaj by wcześniej sprawdzać forum czy podobne pytanie już nie padło ;). Odsyłam do tego wątku: Pojedyncze pytania SUPLEMENTACJA


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018