Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
997 odpowiedzi w tym temacie

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
W tym temacie można zadawać pojedyncze, krótkie pytania w dziedzinie suplementacji i pytania o [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] bez tworzenia nowych tematów :)

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Kiedy brać kreatyne na redukcji? Między siłowym a aero wypijam bcaa, zaraz po aero izolat
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Większość kulturystów bierze krete po siłowym ,myśle że by tak było najrozsądniej :)

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
to wymieszać razem z BCAA i pic po siłowym?
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Tak ,bcaa po siłowym ... po aero masz izolat ,wiec wypity na wodzie i tak dobrze zapobiegnie katabolizmie

gm1000
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Dobry pomysł z tym tematem, ba akurat mam krótkie pytanie :) Zaczynam robic aeroby o 5 rano na czczo, brac BCAA przed i po aero czy bedzie za duzo tak na pusty bebech? Może tylko jedną porcje popijac w trakcie? Dodatkowo rano musze jeszcze zapodac mono i izolat
  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 217
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Ja bym dał rano po przebudzeniu Izolat, po bieganiu bezpośrednio BCAA a potem normalny posiłek.
  • 0

Mateusz Pawlak ;)


gm1000
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Ktoś coś jeszcze chce dodac do mojego pytania, czy zastosowac jw?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Rano Kreta + Bcaa po aero izolat + posiłek

gm1000
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
to odwrotnie jak Grammatik powiedział, i bądz tu mądry :)
  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 217
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Osobiście bym zrobił jak napisałem , skoro po aerobach zjesz śniadanie izolat nie potrzebny, chyba że będziesz je jadł po 40 minutach np. Ja bym sie nafaszerował BCAA a za 15 minut zeżarł posiłek ;)
  • 0

Mateusz Pawlak ;)


gm1000
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 78 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Lokalizacja:WLKP
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:94

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Posilek bede jadl chwile po aerobach, bo pozniej zbieram sie do pracy i nie ma czasu.
  • 0

Rafikan
  • Użytkownik
  • Pip
  • 14 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Dodam że doświadczenie mam spore z tym że sporą miałem przerwę moje osiągnięcia kiedyś były sporo większe. z Lenistwa były spore spadki :(
  • Staż [miesiące]:12
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:103
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Siemka mam małe pytanie a bardziej szukam waszej opinii na temat jakiejś odżywki na pompe :)
Po siłowni mięśnie są ładnie napakowane chciałbym żeby ten stan dłużej się utrzymywał, kiedyś miałem docznienie z NitroBolonem
ale osobiście wolał bym jakieś solidniejsze nawet i zza oceanu :D
Liczę na wasze wypowiedzi bo zamierzam w weekend wybrać się na zakupy sprzedawca wszystko zachwali żeby opakować a ja szukam czegoś naprawdę dobrego :D
  • 0

dzieciol21
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 5441 postów
  • Pomógł: 2
441
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:50
  • Wzrost [cm]:190
  • Martwy ciąg [kg]:4x180kg
  • Waga [kg]:103

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
zalezy jaki masz fundusz... obecnie jem stanofusion i dobrze mnie 1 dawka pompuje a waze 100kg. spojrz na nowy suplement hitec/peak nitronium. a z amerykanskich to chlopacy doradza
  • 0

TRENUJE BO LUBIE


edek19
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 151 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:115
  • Pas [cm]:88
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Mam małe pytanie dołożyć przy redukcji mono ? Zostało mi kilka blistrów mona z olimpu. I się zastanawiam...
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Wrzucił bym tylko po treningowo z 5-10 g

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


UkaniU
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3340 postów
  • Pomógł: 14
257
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków / Wrocław
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
  • Staż [miesiące]:6 lat +
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :41,5
  • Wyciskanie [kg]:140
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA

Dobry pomysł z tym tematem, ba akurat mam krótkie pytanie :) Zaczynam robic aeroby o 5 rano na czczo, brac BCAA przed i po aero czy bedzie za duzo tak na pusty bebech? Może tylko jedną porcje popijac w trakcie? Dodatkowo rano musze jeszcze zapodac mono i izolat



Bcaa przed i po + posiłek lub Dzień wcześniej na kolację b/t/w (węgle w nie dużej porcji o niskim indeksie ) energia zmagazynowana w mięśniach zostanie właśnie o tej 5 wykorzystania i wtedy tylko bcaa po no i posiłek
  • 0



Dołączona grafika

Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.

S
iła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.


Laky
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 224 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :42
  • Waga [kg]:84+

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
kiedy brać kreatyne ? na pudełku pisze ,że 6g dziennie ale w jakich porach? rano na czczo/po jedzeniu a nastepnie po treningu czy jak ?
  • 0

Grammatikk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 217
9
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
To obojętne czy na czczo czy po posiłku , 5g rano i 5g po południu, w dzień treningowy 5g rano i bezpośrednio po treningu tak samo 5g.
  • 0

Mateusz Pawlak ;)


michał.k
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 205 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pojedyńcze pytania SUPLEMENTACJA
Plecam 3x3g rano pzred i po treningu
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

1 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych


Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017