1 odpowiedź w tym temacie

[Berandil]

Witam wszystkich serdecznie, potrzebuje waszego polecenia. 

Dokładniej chodzi o konkretny suplement diety który pomógłby mi przetrwać dzień w pracy. Pracuję ciężko fizycznie 12h dziennie przerzucając dziennie od 15 do 30 ton kurczaka, nie należę do tych o których można powiedzieć "kawał chłopa" a wręcz przeciwnie, ważę 65 kg i mierze coś około 180 cm wzrostu. Problem polega na tym że nie mam zbyt wiele czasu w pracy na spożywanie wysokokalorycznych posiłków, a po całodniowym przerzucaniu tych kurczaków to czuję się jakby ktoś mnie wyssał od środka,nie mam nawet siły wracać do domu.

 

Więc czy w XXI w. istnieje jakiś specyfik który pomógłby mi przetrwać i w jakikolwiek sposób zmniejszyć skutki tego zmęczenia ?

I jeśli mógłbym prosić o konkretne nazwy produktów, firm które polecacie, nie zależy mi na nabieraniu masy chodzi tylko o to żebym nie padł z wycieńczenia w robocie.

 

Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam.

[Abetalipoproteinemia]

Witam wszystkich serdecznie, potrzebuje waszego polecenia. 

Dokładniej chodzi o konkretny suplement diety który pomógłby mi przetrwać dzień w pracy. Pracuję ciężko fizycznie 12h dziennie przerzucając dziennie od 15 do 30 ton kurczaka, nie należę do tych o których można powiedzieć "kawał chłopa" a wręcz przeciwnie, ważę 65 kg i mierze coś około 180 cm wzrostu. Problem polega na tym że nie mam zbyt wiele czasu w pracy na spożywanie wysokokalorycznych posiłków, a po całodniowym przerzucaniu tych kurczaków to czuję się jakby ktoś mnie wyssał od środka,nie mam nawet siły wracać do domu.

 

Więc czy w XXI w. istnieje jakiś specyfik który pomógłby mi przetrwać i w jakikolwiek sposób zmniejszyć skutki tego zmęczenia ?

I jeśli mógłbym prosić o konkretne nazwy produktów, firm które polecacie, nie zależy mi na nabieraniu masy chodzi tylko o to żebym nie padł z wycieńczenia w robocie.

 

Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam.

 

Możesz wypróbować następujące rzeczy:

 

1. Kawa + masło czyli tzw. bulletproof coffe. Bardzo często używana przez sportowców jako zastrzyk energii

2, AAKG czyli arginina, bardzo fajna przedtreningówka która z pewnością ułatwi pracę

3. BCAA czyli aminokwasy egzogenne, które nasilają proces regeneracji po wysiłku fizycznym.

4. Glutamina, która wraz z BCAA stanowi fajny kompleks do walki ze zmęczeniem

5. Beta-alanina z kreatyną czyli dobre połączenie na wzrost wytrzymałości i siły.