Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna i alkohol


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

lucianowskii
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kreatyna i alkohol

Cześć,

ciepło zaczęło się robić to i częściej się wychodzi na... piwo. Zamierzam teraz zacząć brać kreatynę i wpadł mi do głowy temat alkoholu. Czytałem opinie, ale nadal nie mogę uzyskać jednej konkretnej.

 

Co to znaczy dużo alkoholu (tylko piwa)?

 

Czy 2-3 piwa max to dużo? Wiadomo w sobotę/piątek po pracy raz na tydzień raz na dwa tygodnie. 

 

Jak wyglądało to u Was? 

 

O co powinienem zadbać przed zakrapianiem oraz na drugi dzień po? 

 

Po prostu czy są jakieś rzeczy, na które powinienem zwrócić większa uwagę przy łączeniu tych dwóch rzeczy :).

 

Pozdrawiam,

Mikołaj.

 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Kreatyna i alkohol

1) jak masz zamiar pić i brac suple to szkoda na to kasy :)

 

2) zwykle mówi się, że w tygodniu można napić się około 2-3 lampek czerwonego wytrawnego wina lub do 250 ml czystej whisky

 

3) Piwo to puste kalorie, do tego gazowane co nieco źle wpływa na pracę przewodu pokarmowego. 

 

4) Polecam zainwestować w elektrolity (jeżeli mówimy o jakimś mocnym melanżu), do tego woda z cytryną dnia następnego. 

 

5) Dobrym rozwiązaniem podczas picia alkoholu wysoko % jest unikanie słodkich napojów :) one zakwaszaja organizm, nasilają kaca i dodatkowo powodują szybsze upicie się.

 

6) Piszę co wiem, bo sam nie piję już ponad 5 lat.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022