7 odpowiedzi w tym temacie

[neeew]

Nie wiem dlaczego mam taki problem ze zawsze po treningu rak spada mi obietosc bicepsajak mierze nastepnego dnia o jakies 0,5 cm .wogole amma wahania obietosci reki o jakies 1 cm raz jak juz wspomnialem na dzien po treningu rak mam 43.5 cm innym razem jak mierze mam 43 a np po treningu plecow jak mierze nastepnego dnia mam 44.
Rece cw raz w tygodniu 3 cw po 3 serie 810 powtorzen jednak czasem robie na dobicie mniejszym ciezarem na osttnia serie .
Co ja robie zle ?

[neeew]

zapomnialem dodac ze mam 23 lata waze 100 kg chodze na silownie 4 razy za kazdym razem robie inna partie .Kazdy trening staram sie robic inaczej tzn inna kolejnosc cw i staram sie robic rozne cw za kazdym razem ale jakos pomyslow i wiedzy mi brak

[Joks]

ten tekst to chyba jakas prowokacja...majac ponad 43 cm w bicepsie Twoj staz napewno wynosi ponad rok...a kazdy poczatkujacy wie ze na treningu miesien sie pompuje przez co jest wiekszy...wiec to logiczne ze po treningu bica jest on wiekszy a na nastepny dzien juz mniejszy gdy pompa spadnie

[neeew]

no wiem, ze po terningu lapa rosnie i po treningu mam prawie 45cm ale mi chodzi o to ze nastepnego dnia mam 43.5 potem 43 a innym razem 44 to jakas paranoja jest

[Joks]

widze jedno logiczne wyjasnienie , cwiczac rozne partie miesnie pompuja sie inaczej...np po plecach mamy rowniez spompowany biceps, po klacie czy barkach znow lekko triceps dlatego Twoje wyniki w mierzeniu sa zawsze inne...bo za kazdym razem cwiczysz inna partie mi np lepiej pompuje sie triceps i po treningu klatki mam wieksze wymiary niz po bicepsie na odzielnym treningu. jak chcesz znac prawdziwy rozmiar to zmierz reke np w niedziele w dzien nietreningowy

[neeew]

no ja zawsze sie mierze przed treningiem i w dni nietreningowe tez mam wahania wczoraj mialem 44 dzisiaj mam 43,5 a zarowno wczoraj jak i dzisiaj nie trenowalem

[lucas667]

to moze tez zalezec od tego co jesz! np. u mnie jak zjem jedengo dnia wiecej wegli,niz zazwyczaj to lapy mam spuchniete,niz na drugi dzien zjadajac ich mniej-wtedy lapa juz nie taka! wiec te roznice moga byc spowodowane rowniez i tym!
chodz jesli sie mierzysz z rana na czczo to to przeczy mojej tezie

[neeew]

no niestety z rana sie mierze ;(