
Czy dobra dieta?
Napisano Ponad rok temu
Śniadani - dwie kromki chleba razowego z pomidorem i cebulą
Obiad - sałatka, sałata pomidor oliwki ser feta smażony filet z kurczaka w panierce i cebule
Kolacja - 3 jajka i dwie kromki chleba razowego z pomidorem i cebulą
Napisano Ponad rok temu
Co zmienić? Wszystko
Zacznij układać dietę pod siebie. Redukcja to nie głodówka, trzeba to robić z głową.
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Tak jak kolega wyżej. Redukcja to nie dieta 1000 kalorii.. Poczytaj u nas na forum podpięte tematy w Dziale ''Dieta''. Tam jest wszystko opisane krok po kroku. I na Twoim miejscu zaczęła bym od zerowego bilansu kalorycznego i patrzyła co się dzieje,a z czasem ucinać o 50/100 kalorii.
Możesz spróbować zmniejszyć Węglowodany do 100gram na dobę, też fajnie się pali Fat na tym (dieta niskowęglowodanowa).
Pozdrawiam
„Be strong, u never know who you are inspiring”
Napisano Ponad rok temu
Zawtóruję moim poprzednikom i powiem to jeszcze raz: Dieta jest do zmiany!
Polecam sprawdzić jeden z podstawowych tematów na naszym forum będącym KOMPENDIUM WIEDZY O DIECIE. Z pewnością pomoże postawić pierwsze kroki w kwestii zdrowego odżywiania .
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy można???? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Obróbka stali D2 - czy dam radę we własnym zakresie? |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Czy można ćwiczyć bjj z wszczepionym rozrusznikiem serca? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek.. |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
czy to prawda? |
AIKIDO |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy potrzebna jest dieta?
- Ponad rok temu
-
Czy robić już masę ?
- Ponad rok temu
-
Pełny abonament na 3m-ce od FS!
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Jakie Białko
- Ponad rok temu
-
Dieta ketogeniczna
- Ponad rok temu
-
18 lat 45kg 1.60 wzrostu prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
Zamienniki dla ryżu brązowego
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Shake potreningowy
- Ponad rok temu