Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

kamilosx77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Pytanie

Witam mam pytanie trenuje 2 msc 3 razy w tygodniu głównie to jem zdrowo nie przeliczam na gramy itd. 

codzinnie jogurt banan ciastko BA! to z błonnikiem białkiem węglami magnezem żelazem itd. I mam pytanie czy mogę pić napoje energetyczne ? bądź napoje z witaminami typu oshee czy coś oraz czy są zdrowe batoniki białkowe w sklepię są takie 12,5 g białka albo 40 albo ponad 20 g węglowodanów i tłuszczów nasyconych jest 7g czy coś takiego. 

Jak co to mam 1,73 waga 67 i w tym roku 15


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4785 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Pytanie

Jeżeli chodzi o wszelkiego rodzaju FIT Batony i protein bary, to zawsze polecam sprawdzać skład i etykietę. Często to ładnie wyglądające batony musli posiadają wiele syropu glukozowo-fruktozowego, który jest bezwzględnie niepotrzebny w diecie. Energetyki odstaw, to syf z kofeiną i cukrami, które w Twoim wieku są zupełnie niepotrzebne. Izotoniki możesz przyrządzić samodzielnie: miód+woda+cytryna+trochę imbiru ;)


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


kamilosx77
  • Użytkownik
  • Pip
  • 35 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

Re: Pytanie

Ok dzięki za pomoc


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4785 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 4 miesiące temu

Re: Pytanie

Nie ma za co, w razie kolejnych wątpliwości wal śmiało ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017