1 odpowiedź w tym temacie

[NightHunter22]

Witam,
od jakiegoś czasu chodzę na siłownie. Mam 25 lat, 180 cm i ważę  72 kg. 
Zabieram się za masę mięśniową. Może dla większości osób to będzie głupie pytanie lecz niestety ja nie znam na nie odpowiedzi : 

Domyślam się że takie posiłki jak hot dogi i hamburgery nie wpływają dobrze na mój organizm to czy warto jeść parówki, ser, mleko ? 
Pytam ponieważ te składniki są moimi głównymi składnikami  
Czytałem już co należy jeść lecz chciałbym się jeszcze upewnić w tym temacie. 
Z góry dziękuje i pozdrawiam.

[Abetalipoproteinemia]

Cześć, przede wszystkim dobrze by było dokładnie doprecyzować co oznacza "od jakiegoś czasu". Dla jednych może być to miesiąc, dla pozostałych 5 lat

 

Co do samego jadłospisu, fastfoody i produkty przetworzone pokroju parówek odstawiamy stanowczo na bok. Skoro czytałeś co nieco na temat diety potrzebnej do budowania masy mięśniowej to wiesz, że jadłospis musi bazować tylko i wyłącznie na pełnowartościowych produktach . Sprawdź proszę ten temat, a z pewnością Twoje wątpliwości na temat "jedzenia na masie" zostaną rozwiane → Poradnik Budowania Masy Mięśniowej