Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pompki

pompki

1 odpowiedź w tym temacie

lewy95
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki

siemka mam pytanie w swoim planie posiadam 4 cwiczenia na klatke piersiową i zastanawiam się czy dobrze pobudzę i rozciągnę nimi calą klatkę :

 

- pompki na paraletkach ustawionych bokiem (rownolegle) w miare szeroko

- pompki z nogami na podwyzszeniu rece ustawione troche szerzej niz barki

- pompki z rekami ustawionymi szeroko

- pompki na paraletkach ustawionymi na krzesłach ( prostopadle )


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki

Powinne być fajne efekty :)


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: pompki

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024