Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brak odpowiedzi do tego tematu

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
351
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 4 miesiące temu

Street Workout - dla nowicjusza

Witam Forumowiczów

Wątek jest tworzony głównie dla OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH. Oczywiście osoby zainteresowane również mogą zapoznać się z materiałem, zapraszam do komentowania. 

Jak dobrze wiecie moją główną dyscypliną docelową jest Street Workout, właściwie 80% moich działań są skierowane w tym kierunku. Często polecam uniwersalną metodę - Piramidka/drabinka. Były już przykładowe plany, poradniki ale nigdy nie pojawił się materiał gdzie zostały by wytłumaczone takie wątki jak:

1. Czemu ten sport wymaga od nas pokory.
2. O co chodzi z piramidami?
3. Push Pull Legs ?
4. Split czy FBW
5. Co to za uniwersalna metoda.
6. Wytrzymałość
7. Jak progresować w piramidach
8. Ile treningów w tygodniu i od czego zależy 
9. Jak działa Street Workout. 

 

Jak widzicie materiał dotyczy PODSTAW. Jak działa ten sport i na co warto zwrócić uwagę osobie początkującej. Również jest to uzasadnienie podawanych wcześniej przeze mnie przykładowych planów.

Zapraszam do zapoznania się z materiałem i mam nadzieje, że teraz już jest wszystko jasne :D


 

Wspieramy kanał i dajemy Suba :) 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: street workout, kalistenika, pompki, podciagania, trening, jak zacząć

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017