Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuch.


1 odpowiedź w tym temacie

Boyka322
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch.

Witam.
Moglibyście mi powiedzieć pewną rzecz.
Chce przez dwa miesiące do katać brzuch.. Tylko brakuje mi pomysłów. Czy moglibyście mi podrzucić jakiś trening który mógłbym wykonać na placu i jakiś w domu.?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch.

Boyka planów nie układamy, jedynie korygujemy to co forumowicze podsyłają. 

 

Według mnie najlepszymi ćwiczeniami na brzuch są: wznosy nóg do drążka, planki i sylwetki gimnastyczne.

 

Ostatnie wpisując na YT wyskakuje chyba 1 filmik. 

 

Pozdrawiam 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024