3 odpowiedzi w tym temacie

[krzysiekn1ko]

Witam mam pytanie odnośnie dawkowania  6PAK NUTRITION CREA PAK  jest to jedyny stack kreatynowy który w opisie dawkowania ma zalecane : 1 dawkę w dzień treningowy i brak potrzeby stosowania w dni nietreningowe,czy jest ktoś w stanie wyjaśnić mi dlaczego jest to jedyny stack  którego dawkowanie jest zalecane tylko w dni treningowe natomiast wszystkie inne należy stosować codziennie np "Universal Nutrition Storm" lub/i kazdy inny stack kreatynowy ?

 

 

 

 

[Emilio]

Kazdy producent sugeruje inne dawkowNie , mozesz sugerowac sie tym co pisze lub stosowac standardowe dawkowanie

[faluś]

kreatyna jak kreatyna rano i po treningu lub tylko po treningu

[Abetalipoproteinemia]

Kazdy producent sugeruje inne dawkowNie , mozesz sugerowac sie tym co pisze lub stosowac standardowe dawkowanie

Dokładnie. Porcję obliczasz ze wzoru 1gx10kg masy ciała. Sama suplementacja to:

 

Dzień treningowy:
Porcja przed i po treningu

Dzień wolny:

Podwójna porcja rano na czczo.