Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementacja dla nowicjusza


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Nowy123
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementacja dla nowicjusza

Witam. Uczęszczam na siłownię już około 7 miesięcy mam 17 lat i zastanawiam się na zakupieniem jakichś suplementów.

Nie jestem w tym temacie jakoś bardzo obeznany ile mogłem tyle wyczytałem i tu zwracam się o pomoc jakie odżywki byłyby ok

 

Tutaj wyszukałem sobie takie z których chciałbym coś wybrać co myślicie?

 

HMB
Vitamina d3+k2
Creatina z3
Dibeconized
Amino 4500


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja dla nowicjusza

HMB - jak dla mnie totalnie przereklamowane
Witaminy - osobiscie polecam Vita-Min Multiple z olimpu

Kreatyna - najlepiej zwykłe mono na sam początek
DAA -nie stosowałem więc nie mam zdania
Amino 4500 - osobiscie wybrałbym lepsze amino np. BSN Amino X , MP Amino-1 albo USP Modern BCAA


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja dla nowicjusza

Moim zdaniem HMB też odpuść, te dawki jakie są napisane nie działają wo gule trzeba podbić dawki i suplementować spory czas aby działało.

Kreatyna zwykłe mono na początek z Vitlmaxa jest okej. 

DAA na początek zbędnę poprawia ono regenerację ale na razie odpuść. 

Witaminy okej do tego jeszcze jakieś witaminy z minerałami np. z olimpa. 

Aminikwasy jak uważasz i masz fundusze to możesz zainwestować. 


  • 0

Emilio
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 272 postów
  • Pomógł: 10
22
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja dla nowicjusza
Zdecydowanie hmb bym odpuscil co do kreatyny rowniez podsielam zdanie mono na start zdecydowanie .
Pytanie podstawowe czy jest jakas dieta?
Tak naprawde rynek suplementow jest obszerny ale malo kto zwraca uwage ze odpowiedni suplement dziala przy odpowiedniej diecie
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja dla nowicjusza
Co, do Dibenkozidu, tajnie wpływa, na polepszenie apetytu, co moze, pomóc w budowaniu masy..
  • 0

Nowy123
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja dla nowicjusza

W takim razie dzięki wielkie za rady :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja dla nowicjusza

W takim razie dzięki wielkie za rady :)

Czekamy w takim razie na informację co ostatecznie zakupiłeś ;). Mam nadzieję, że wszystko się uda także powodzenia !


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024