2 odpowiedzi w tym temacie

[Lokokokofoko]

Witam co najlepiej jeść żeby jak najszybciej przytyć ? Śmieciowate jedzenie czy coś konkretnego co dokładnie ? I jakie najlepsze ćwieczenia na ręce i klatke . Dziękuje i Pozdrawiam serdecznie.Dodam ze mam 183 cm i waze 63 kg 18 lat doswiadczenie treningowe podstawy

[Lajk]

Hyhy, widzę że już nikt nie ma cierpliwości odpowiadać na takie posty.

A więc ja się zabiorę za to....

Najszybciej przytyć? Słodycze, fast foody, same śmieci które mają dużo kalorii pączki najlepiej z lukrem.

Typie zadajesz głupie pytania.. to tak jak: chcesz być Fit kolesiem czy grubym kimś kto swoich butów nie widzi? Co wybierasz..

 

Najlepsze ćwiczenia na ręce i klatkę. No sorry ale z takim podejściem nawet nie zaczynaj ćwiczyć i robić cokolwiek poczytaj o treningach i zasadach. Trenuje się całe ciało, poszczególne partie mięśniowe. Tak jak wcześniej pisałem poczytaj i wróć.

 

Pozdro

[Abetalipoproteinemia]

W poniższych linkach znajdziesz odpowiedź na temat tego co jeść na masie aby przytyć:

 

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://www.fabrykasi...dodadza-energii