Skocz do zawartości


Zdjęcie

MASA


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Lokokokofoko
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

MASA

Witam co najlepiej jeść żeby jak najszybciej przytyć ? Śmieciowate jedzenie czy coś konkretnego co dokładnie ? I jakie najlepsze ćwieczenia na ręce i klatke . Dziękuje i Pozdrawiam serdecznie.Dodam ze mam 183 cm i waze 63 kg 18 lat doswiadczenie treningowe podstawy


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: MASA

Hyhy, widzę że już nikt nie ma cierpliwości odpowiadać na takie posty.

A więc ja się zabiorę za to....

Najszybciej przytyć? Słodycze, fast foody, same śmieci które mają dużo kalorii pączki najlepiej z lukrem.

Typie zadajesz głupie pytania.. to tak jak: chcesz być Fit kolesiem czy grubym kimś kto swoich butów nie widzi? Co wybierasz..

 

Najlepsze ćwiczenia na ręce i klatkę. No sorry ale z takim podejściem nawet nie zaczynaj ćwiczyć i robić cokolwiek poczytaj o treningach i zasadach. Trenuje się całe ciało, poszczególne partie mięśniowe. Tak jak wcześniej pisałem poczytaj i wróć.

 

Pozdro :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: MASA

W poniższych linkach znajdziesz odpowiedź na temat tego co jeść na masie aby przytyć:

 

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://www.fabrykasi...dodadza-energii


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024