Skocz do zawartości


Zdjęcie

czy ma sens bieganie + masa?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

słaby
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1728 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

czy ma sens bieganie + masa?
Wiam, mam zamiar biegać z rana przez weekendy, plus teraz przez te święta jak najczęściej.Czy ma jakiś sens robienie treningu masowego + bieganie?Strasznie otłuszcza mi sie brzuch i musze coś z nim zrobić.A może zmienić trening na siłowy?
  • 0
Trening jest niczym, wola jest wszystkim

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: czy ma sens bieganie + masa?
zdecyduj sie co chcesz robic :suchy: jak masa to bieganie troche niebardzo , ale mozna zwiększysz ilosc kcal w diecie o 500-600 to masa powinna isc dalej mimo biegania
rób mase przez 8 tygodni a potem wal redukcje przez 5-6 tyg i tydzien przerwy i potem znów to samo nie bedziesz sie wtedy tak bardzo zatłuszczał

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: czy ma sens bieganie + masa?
słaby, biegaj 2, max 3 razy w tygodniu.. bedziesz mial pewnosc na czystą mase..
Zreszta chyba w innym temacie ci to pisalem..
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024