7 odpowiedzi w tym temacie

[bezimieny]

Jak dorze ułożyć sobie plan treingowy mam 17 lat 181 cm i ważę 97k g

[23Viper23]

Napisz jeszcze czy trenujesz , jesli tak to jak długo ?

[bezimieny]

Nie  trenowałem wcześniej . a dodam że posiadam hantle 2x10kg

[23Viper23]

Jesli chodzi o trening to polecam trening Full Body Wourkout - FBW - Trening Całego Ciała

 

Jest to trening ogólnorozwojowy, który ma zapewnić poprawę siły oraz masy ciała.

 

W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty.

 

Na temat diety pytaj w dziale dieta

[bezimieny]

Czyli dzięki FBW schudne a mięsinie będą się rozwiać? bo mi chodzi o trening dzięki któremu schudne a w między czasie  mięśnie będą sie rozwijać.

 

więc jeśli zna pan jakiś trening to prosiłbym o napisanie a jeśli ten zdziała moim wymaganiom czyli ,,schudnięcie a  w między czasie rozwianie mięsni,, to prosiłbym o napisanie  ,,tak,,

Użytkownik bezimieny edytował ten post Ponad rok temu

[bezimieny]

Czyli dzięki FBW schudne a mięsinie będą się rozwiać? bo mi chodzi o trening dzięki któremu schudne a w między czasie  mięśnie będą sie rozwijać

 

Czyli dzięki FBW schudne a mięsinie będą się rozwiać? bo mi chodzi o trening dzięki któremu schudne a w między czasie  mięśnie będą sie rozwijać

[Maksym Riznyk]

 

 

Myślę, że przedmówca odpowiedział na to pytanie: "W połączeniu z dobrym odżywianiem powinien przysieść dobre rezultaty."

[bezimieny]

Tak myślę że po części tak ale wolałem się upewnić ale dzięki wszystkim którzy się pofatygowali i odpowiedziali na moe pytanie