Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam,mam pytanie.
Jak powinna wygladac dieta na zbudowanie masy mięśniowej dla początkującego? Waże 71kg Mierze 184cm.

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla początkującego

Jesli chodzi o masę to potrzeba diety z nadwyżką kaloryczną tzn potrzeba więcej kalorii niz wynosi zapotrzebowanie kaloryczne

Znasz swoję zapotrzebowanie kaloryczne?

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co dla juniora? 1 2	CROSS-BUDO	39 odpowiedzi 3929 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pozdrowienia dla wszystkich budowiczów z Warszawy	MAGIA STALI	5 odpowiedzi 1036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Info dla jadących na obóz Berserkerów	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TheProfessional Wrzesień, nowa dieta, nowy styl 1 2	Dzienniki treningowe	30 odpowiedzi 3783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rada dla amatora przed walka? 1 2 3 5 →	Samoobrona	88 odpowiedzi 15447 wyświetleń	Ponad rok temu przez