Witam ćwiczę już ok 2 lat ( nie profesionalnie ) i chciałbym zacząć ćwiczenie z dietą a nie mam duzego doświadczenia na ten temat.
Czy mógłbym prosić o porade w celu ułożenia diety na przybranie masy mięśniowej.
Waga 72kg ( wczesniej 80kg ale praca mnie ''zniszczyła''
Wiek 19
Wzrost 180
Budowa Ektomorfik
Dziękuję za każdą poradę
Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
witaj przejrzyj ten temat:
http://forum-kultury...-diety-na-masę/
nastepnie napisz swoją diete do oceny
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan, dieta itp. 20 lat amator |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dobry trening i dieta?? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta 1000 kalorii |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta omega i jej efekty! |
Odchudzanie |
|
|
||
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie) |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta street workout
- Ponad rok temu
-
Brak efektów
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Jestem otyły
- Ponad rok temu
-
Zrobienie masy
- Ponad rok temu
-
Jedzenie, ćwiczenie
- Ponad rok temu
-
Dieta i Jojo
- Ponad rok temu
-
Jak nabrać masy ? Co stosować ?
- Ponad rok temu
-
Co polecacie
- Ponad rok temu