Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta dla cichociemnego ; )


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Kabiteq
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta dla cichociemnego ; )
Witam was serdecznie.
Mam do was prosbe, a mianowicie o ulozenie diety dla osoby totalnie poczatkujacej, ktora chce rozpoczac przygode z silownia i cwiczeniami. Jak narazie zaczynam w domu ale motywacja ciagnie mnie powoli na silownie. Problem w tym ze totalnie nie potrafie sie odzywiac, nie jem regularnie, czasami bez posilku do godz 16.. co powoli zaczyna sie odbijac na zdrowiu fizycznym i nie tylko. Dlatego chcialbym was prosic o szczegolowy sposob odzywiania sie, nawet z podanymi posilkami jak narazie nie za droga bo poki co nie zyje za swoje, juz niedlugo :)) Naprawde bede baaaaardzo wdzieczny.
20 lat
79kg
182cm
Z tego co zauwazylem tkanka miesniowa rozwija sie dosyc szybko, byc moze przez okres dorastania.
Z gory wielkie dzieki :)
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla cichociemnego ; )

określ jaki masz cel?

 

masa? redukcja?


nol9.jpg

www.massagepeter.se


Kabiteq
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta dla cichociemnego ; )

wydaje mi się że najpierw redukcja bo troche tej tkanki tluszczowej mam po dlugim pobycie w szpitalu, a potem masa :)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024