Witam, chciał bym zasięgnąć porady jakie ćwiczenia robić w domu na poszczególne części ciała, mianowicie chodzi mi o
-Klatkę piersiową
-Brzuch
-Ramiona
-Przedramiona
Mój problem polega na tym że przy wzroście 186cm moja waga wynosi 92KG i chciałbym zredukować tkankę tłuszczową i zastąpić ją mięśniami, mniej czy bardziej rozwiniętymi ale jednak zastąpić
Rozbudowa mięśni
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...street-workout/
tu masz gotowca
jeśli chodzi o dietę to zapraszam do działu dieta
www.massagepeter.se
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Mięśnie klatki piersiowej bliżej mostka. |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Regeneracja mięśni. Regeneracja organizmu. |
Porady Trenerów |
|
|
||
Spalanie tłuszczu i robienie masy mięśniowej, odżywki pomoc. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na masę mięśniową |
Dieta |
|
|
||
Redukcja tłuszczu i budowa tk. mięśniowejxenadrine rfx-a, cm3, argi power, animal pump |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan, dieta itp. 20 lat amator
- Ponad rok temu
-
Chęć poprawienia formy
- Ponad rok temu
-
Dynamiczne czy nie?
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu
-
Zgubienie brzucha, zbędnych kilogramów
- Ponad rok temu
-
PLAN TRENINGOWY DLA POCZATKUJACEJ KOBIETY
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Tricpes
- Ponad rok temu