witam , potrzebuje planu treningowego , na siłownie chodze regularnie od około czterech lat , najlepszy byłby pomieszany siłowo z masówką , mam 191 cm około 98 km . coś doradzicie ?
Plan treningowy do oceny
Napisano Ponad rok temu
Zapraszam do przeglądania, wypowiadania się oraz poprawiania moich błędów.
Zapamiętaj! Każdy uczy każdego, a WIEK to tylko liczba!
Powracam!
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Skorzystaj z tego FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
plany na przyszłosc ;) |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Plan na lato FBW + elementy - masa do oceny/poprawy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dieta na rzeźbę do oceny. |
Dieta |
|
|
||
Trenin na wytrzymałość do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
SPRAWDZI MI KTOŚ PLAN TRENINGOWY NA SIŁĘ ???????????? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wzrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy na redukcję
- Ponad rok temu
-
Budowa Ciała a trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcję tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Serie i powtórzenia
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego
- Ponad rok temu
-
Ramiona priorytetem
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy.
- Ponad rok temu