Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy dla początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chciałbym jakiś plan treningowy dla początkującego.

Użytkownik Michal125 edytował ten post Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy dla początkującego

Jak długo trenujesz?

Jaki masz sprzęt treningowy?

TKWM

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy dla początkującego

Nie trenowałem jeszcze tak na poważnie, bardziej tak sporadycznie ale teraz bardziej na poważnie bym chciał.

Mam sztangę, hantelki itp.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy dla początkującego

Na początek łap ten trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Słaby- nowy dziennik treningowy 1 2 3 30 →	Dzienniki treningowe	584 odpowiedzi 3233019 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dla fanatyków nc11lv/d2	MASTERS Of STEEL	3 odpowiedzi 1061 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny kobieta	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cykl na masę dla kobiety	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 4887 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dlaczego warto biegać - po co biegać i jakie są z tego korzyści	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4882 wyświetleń	Ponad rok temu przez