Skocz do zawartości


Zdjęcie

Różnica w treningu?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

eyger21
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Różnica w treningu?

Na czym polega różnica? od mniej wiecej 6 miesięcy cwiczylem na zasadzie 5-6 roznych miesni dziennie i 4 powtorzenia. Inni cwicza przykladowo 1/2/3 partie ale z wieksza iloscia powtorzen. jest jakas roznica? na czym ona polega (jestli jest)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Różnica w treningu?

Jest wiele systemów treningowych. Można trenować całe ciało na treningu ale podzielić partie na kilka dni.

Jednak 4 powtórzenia to mało. Budując masę mięśniową nie powinno się schodzić mniej niz 6 powtórzeń


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024