Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase

Witam
Mam 21 lat 180 cm 63 kg
Na codzień gram w piłke nożna
od około dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni
Mam pytanie jak dobrze dobrać plan treningowy aby przybrać pare kilo
Stosować do tego jakieś odżywki ?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase

Nie zaleca się odżywek przy początkach z siłownią, sama dieta + dobry trening wystarczy.

Obadaj temat - FBW.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pójdzie masa czy nie? ;) 1 2 moj cykl na mase na methanabolu	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 8292 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Kalinistyczny	Trening dla średniozaawansowanych	8 odpowiedzi 5077 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POSIŁEK PO TRENINGU	Dieta	5 odpowiedzi 2225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jablczan i xp (trening silowy i pilka nozna)	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1445 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"po treningu od razu musisz zjeść!"	Obalanie mitów	15 odpowiedzi 1518 wyświetleń	Ponad rok temu przez