Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)

Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.

Powodzenia

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
HARDCOROWY KOKSU _Wyciskanie na Klatke 250 KG HD	Filmy	0 odpowiedzi 1383 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W jakim wieku sięgać po suplementy?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do pobrania bezplatnie 2 FotoKalendarze SW na 2014:	Multimedia	1 odpowiedź 7682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoz dobry czlowieku ( dc++)	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić kiedy nie rośnie klatka piersiowa?	Treningi	0 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez