Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.

Użytkownik
19 postów
Pomógł: 2

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)

Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.

Powodzenia

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenie w wieku 13 lat

Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
OCENA DIETY NA MASĘ 75KG 18LAT 1 2 DIETA	Dieta	33 odpowiedzi 12744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
moje foty 15 lat 1 2	Galerie zdjęć	26 odpowiedzi 19463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bardzo Fajna Latarka	TACTICAL GEAR	1 odpowiedź 1251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening klatki piersiowej - testujemy	Filmy	0 odpowiedzi 6741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
18 lat i rok na siłce	Galerie zdjęć	6 odpowiedzi 3786 wyświetleń	Ponad rok temu przez