Zaczynam ćwiczyć na siłowni i problem z ułożeniem planu treningowego , moje wymiary to 183cm waga 76kg . Proszę o pomoc mój cel to nabranie z 5 kg masy i redukcja .
Plan Treningowy
Napisano Ponad rok temu
Nie wklejamy stron z innych for
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Na początek polecamy trening FBW
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan 4x w tyg na masa do sprawdzenia ew. korekty. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Mistrzowie Drugiego planu |
Humor |
|
|
||
FBW czy Split, plan do oceny |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pierwsza DietaUczeń i plan do poprawy. |
Dieta |
|
|
||
Mój dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Co uważacie?
- Ponad rok temu
-
Przepona - problem z estetyką sylwetki
- Ponad rok temu
-
Problem z przybraniem na wadze
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningowy?
- Ponad rok temu
-
Dieta+plan trenningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak się wyżeźbić?
- Ponad rok temu
-
Barki oraz brzuch
- Ponad rok temu