Cześć, mam 13 lat i chciałbym wiedzieć jak mam ćwiczyć w takim wieku, dodam że jestem wyjątkowo chudy i ważę zaledwie ok.40 kg.
Ćwiczenie w wieku 13 lat
Napisano Ponad rok temu
Z racji tego że jesteś bardzo młody odradził bym Ci ćwiczenie na siłowni na jakichkolwiek ciężarach:)
Na sam początek zacznij robić pompki i podciąganie na drążku,chodzić na basen o ile umiesz pływać a jak nie to niech to będzie twoim wyzwaniem to też jest fajna sprawa i zabawa;) Intensywnie uprawiaj sport i duuużo jedz.
Powodzenia
Napisano Ponad rok temu
Pozostaje Ci trening z wykorzystaniem swojej masy ciała tzw Trening Domatora , przygodę z ciężarami zacznij gdy będziesz mieć co najmniej 15-16 lat
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
SWANSON Albion Chelated Calcium & Magnesium |
Ranking odżywek i suplementów |
|
|
||
Nieskazitelna muskulatura... Lee Priest.. |
Galerie zdjęć |
|
|
||
capoeira w klatce ;) |
CAPOEIRA |
|
|
||
Ćwiczenia na klatkę piersiową na siłowni |
Porady Trenerów |
|
|
||
Drożdże i Żelatyna |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
Co uważacie?
- Ponad rok temu
-
Przepona - problem z estetyką sylwetki
- Ponad rok temu
-
Problem z przybraniem na wadze
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć plan treningowy?
- Ponad rok temu
-
Dieta+plan trenningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak się wyżeźbić?
- Ponad rok temu