Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia wykonywac aby bicepsy szybko urosły ile serii ilepowtorzen
prosze o informacje .

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Różnego typu uginania przedramion ze sztangą i sztangielkami. Ze względu na włókna mięśniowe trzeba wykonywać dużo powtórzeń od 10 do nawet 20-stu

TKWM

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

Trenuj całe ciało.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Jakie cwiczenia aby powiekszyć bicepsy

A jak wygląda dotychczasowy Twój trening ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny + dodanie jakiegoś posiłku z 500kcal.	Dieta	1 odpowiedź 629 wyświetleń	Ponad rok temu przez
w jakie prohormony warto inwestowac?? 1 2	Sterydy i Prohormony	33 odpowiedzi 2370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co należy trenować aby mieć podstawy pod Martial Art Trickz? 1 2	CROSS-BUDO	22 odpowiedzi 3491 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie odżywki	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1323 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Z jakiej stali nóż do lasu?	MASTERS Of STEEL	4 odpowiedzi 1727 wyświetleń	Ponad rok temu przez