3 odpowiedzi w tym temacie

[6e76e6ed67y]

wiek 16 lat. 175 wzrost . 67kg. staż około 2miesięcy mogę ćwiczyć 4-6 dni w tyg . dostepny sprzet to własna siłownia czyli ławka gryfy drażeki i wycia . 2 - 4 profesjonalna siłownia dostepna w miesiącu . Zależy mi na planie jakie partie mam cwiczyć jakie łączyć i ćwicznia

[Lajk]

Jak na taki nie wielki staż proponowane są treningi FWB, poczytaj obeznaj się z nim

[humanos]

swietnie tez musze spróbowac

[Olosek]

Tutaj macie FBW