Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Łączenie treningów

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Łączenie treningów

Witam. znalazłem dwa treningi siłowe. Każdy ćwiczy się 3 dni w tygodniu. Czy można połączyć je tak, żeby co drugi dzień robić inny trening, czy lepiej robić tylko jeden przez 3 dni w tygodniu? Pozdrawiam

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Łączenie treningów

Skup się na jednym treningu

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Conjugate Method – opis program treningowy na podstawie Westside Barbell Method	Treningi	1 odpowiedź 21897 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ile dziennie treningów?	CROSS-BUDO	8 odpowiedzi 5397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Sop aka Jarek	Dzienniki treningowe	9 odpowiedzi 2674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Częstotliwość treningów - tygodniowa rozpiska.	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bieganie - fundamentalny środek treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 687 wyświetleń	Ponad rok temu przez